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成人口吃

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儿童口吃

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口吃百科

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解决口吃,做嘴巴的主人,关键在“软”。

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我常常会有这种感觉:口吃的人的舌头和嘴唇很“硬”,普通人的舌头和嘴唇很“软”。
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过去的我会观察周围不口吃的人,当他们说话的时候,我会注意他们的嘴巴,很放松,很柔软,好像每一块嘴巴上的肉,都在自由地伸着懒腰。特别是比较肉嘟嘟的朋友,他们说话时候,嘴巴上的肉会很可爱、很有弹性。
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甚至有一段时间,我会在看电视剧的时候,注意每个演员的嘴巴,看他们的嘴巴和舌头是怎么样说出一段段顺畅的台词的。最后,我总结出了一个字”软“。

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反观自己和其他口吃者,嘴唇很僵硬,好像啄木鸟一样可以啄木头了。舌头也是又板又直,几乎可以用来夹核桃了。
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这不是嘲笑,我之前就是这个样子,一说起话来,嘴巴和舌头就跟石头一样硬,这样能说出话来,我真是佩服我自己。
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怎么才能让自己的嘴巴和舌头变“软”呢?

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首先,你要改变急躁的情绪。

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口吃者往往情绪急躁,越着急越说不出来,于是造成恶性循环。
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这个时候,应该告诉自己,做什么事情都不要着急。如果你走路飞快,请你慢下来;如果你吃东西狼吞虎咽,请你慢下来;如果你写字草上飞,请你慢下来……该慢的时候要慢,一定不能事事求快,否则你的生活节奏就会一团糟。要张弛有度,劳逸结合。
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当你的生活开始平稳,我们就讨论接下来的问题。

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其次,放慢语速,学学领导的发言,很慢很慢,一句一顿。
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只有在缓慢中,我们才有可能变“软”。
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举个例子:腰部肌肉在缓慢拉伸的时候,柔韧性越来越强,下腰的时候就会给人一种“柔软”的感觉。但如果你以很快的速度拉伸,肌肉还是很僵硬的,就容易拉伤。
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嘴巴也是一样,缓慢地支配嘴唇和舌头,他们才会“软”下来。
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最后,体会舌头在口腔中柔软地触碰每个发音部位。体会嘴唇每一次轻柔的接触和分开。
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具体的方法,可以参照之前的一篇有关于如何只用“气”说话的文章。

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在这,粘贴一段过来:

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很简单,我们先不发声音,也就是声带无需震动,像说悄悄话那样,只用“气”说话。这个时候我们就自然而然采取了正确的气息流动方式,细心地体会这种流畅的语言和平稳可控的气息。找到了这种感觉,再慢慢增强声带的震动,一开始声带震动一点点,再逐渐增强音量,同时不要忘记说悄悄话时候,气息的感觉。这样,气息就逐渐恢复平稳了。
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你会感到很轻松也很舒适。每一次柔软的接触,都是你自己主导的,而不是之前那样,拼命使劲儿控制嘴巴。
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如果有时间,去FM类app里找一些男主播的节目,他们低沉的声音和字与字之间的连接清晰可闻,如果把这种感觉附加在你柔软的口舌中,你会觉得说话是一种享受。
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来源:百度文库
责任编辑:口吃科学论 小语
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比较懒,什么都没写
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